第110章 辦挑戰卡
“什麽意思？”，鐘小虎不明白，潘雨話裏的意思。
“就是說，鍛煉完再簽的話，本次簽協議的時間，也是可以算作，鍛煉時間的。”，潘雨解答道：“打個比方，如果你鍛煉，只用了一個小時，然後簽協議花了半個小時。”
“那麽先鍛煉，後簽協議的話，本次簽協議的時間，一樣是可以算進，你鍛煉時間裏面的。”
“鍛煉加簽協議，只要總時間長，達到一個半小時，今天就可以算作是一次，有效的簽到打卡呢。”
“我是看時間不早了，才這樣建議的。”
“你要是不急，或者就是想要先簽協議，再行鍛煉，咱們這邊也是沒有問題的呢。”
“哦。”，鐘小虎聽懂了，對方的意思。
揮了揮手，率先走上樓，道：“那我就先鍛煉，再簽協議吧。”
對于二樓的那些健身器材，他興趣極大。
此時正迫不及待的，想要上樓一展身手。
潘雨在把鐘小虎繳納的三千元錢存放好後，也跟在前者身後上了樓。
一邊走，一邊給鐘小虎普及，關于健身的一些常識，道：“你剛接觸健身不久，我個人建議，初次的時間安排，在半個小時至四十分鐘為宜。”
“健身，不是說練得時間越長，效果就越好的。”
“還是要講究一個，科學的方法，與合理的安排。”
“以後也要根據，自己身體的适應程度，慢慢增加到一個，合理的高度。”
“在健身期間，最好多補充一點，雞胸肉等白色肉類。”
“還有水果，一定也要适量的補充。”
“如果是對身材，有執着追求的人，少量食用一點乳清蛋白，也是可以的。”
“在時間上，對效果要求比較高的人，時間倘若安排得過來，一周最好健身五天左右。”
“還有兩天，用來休息。”
“之所以要休息，不是因為懶，而是身體确實需要一個，過渡的階段。”
“對于運動量而言，應該合理調配，自己的體力。”
“剛開始從小強度運動起步，然後到中等，不建議大強度健身。”
“因為運動過量，會造成身體上的負荷增加，還有可能會導致受傷。”
“你還沒上大學，二十歲不到，身體還沒定型。”
“過量的運動，容易透支日後的成長空間，那樣對你來說，反而不是好事。”
潘雨跟在鐘小虎身後，唠唠叨叨地道。
鐘小虎一聲不吭，直接走到了高位下拉器面前。
擺正坐姿，按照潘雨上次教的姿勢，自顧自地開始了練習。
從高位下拉器，到坐姿劃船機，再到動感單車。
最後去跑步機上，把速度調到9km ／h ，跑了二十分鐘。
一套流程下來，鐘小虎汗如雨下。
身上的短袖，濕了大半。
可他的臉上，卻沒有絲毫的疲憊，有的只是運動後的神采奕奕。
“感覺怎麽樣？”，潘雨貼給他遞來一杯水。
“咕嘟！咕嘟！咕嘟！”
鐘小虎幾口喝下肚，暢快得想要吼出來，道：“一個字，爽！”
“今天效果不錯，明天咱們繼續努力！”，潘雨笑眯眯地鼓勵了一句：“那我們接下來，去簽協議了嗎？”
“走！”，鐘小虎說話，少有的幹脆幹練。
潘雨帶路，鐘小虎跟在後面走。
回到一樓大廳，一個一身西服的中年男子，已經等候多時了。
“您好！”
“您就是鐘先生吧？”，見到潘雨在前，鐘小虎在後，西裝男子立刻猜到了，鐘小虎的身份。
熱情地上去，伸出手，要與鐘小虎握手。
低頭看了眼，自己一身是汗的模樣，又望了望對面襯衫筆挺、西服貼身的男子。
鐘小虎先把自己的手，在外褲上擦了擦，才與西裝男子，簡單地握了下手，問道：“您是？”
“我是青鸾健身房的業務經理，也是潘雨的直接上司，是來和您簽署，有關協議的事情的。”，西裝男子自我介紹道。
“哦哦，您好。”，初入社會的鐘小虎，完全不知道，自己該說些什麽。
只能禮貌性地，說了幾句敷衍的詞。
“鐘先生不必拘謹，我姓張，弓長張的張，我叫張紳。”
“我聽潘雨說，您用QQ 比較多，那我以後有事，就盡量通過QQ ，與您取得聯系！”
“您看行嗎？”，這個自稱是“張紳”的男子。很是客氣地問道。
“行的！”，鐘小虎才不懂得，什麽叫拒絕。
不管三七二十一，反正先把頭點得，跟小雞啄米似的。
“那我稍後添加鐘先生您的QQ ，希望您能同意一下。”
“這是我們的協議，請您過目。”，張紳說着，給鐘小虎遞了一份文件。
文件的最上面，寫着幾個黑體的大字——《青鸾健身房挑戰協議》。
鐘小虎接過文件，認真地通讀了一遍，裏面的內容。
很完整，很充實。
以他當前的水平，想要在這樣一份協議裏挑刺，暫時還是一件，不太現實的事情。
“鐘先生，您看這裏。”
“這是對我們本次活動，最詳細的解釋，您過目一下。”，張紳把協議，翻到最後一頁。
指着最末尾的一行，補充的小事項，對着鐘小虎道：“三年挑戰活動，是我健身房，為推行全民健身。而舉報的一個活動。”
“旨在號召全民健身，讓更多的人，加入到健身的隊伍中來。”
“參與三年挑戰活動，即需要您辦理并激活三年健身卡。。”
“如果您在健身卡激活的三年內，完成了固定的簽到打卡，将會得到精美好禮，與大額現金返還。”
“由于您的情況比較特殊，精美好禮這塊，我們實在是沒有辦法給您贈送。”
“至于大額現金返現，我們暫定為兩千七百元。”
“一旦有效簽到打卡目标達成，您随時可以憑身份證和健身卡等有效證件來領取，您看可行？”
“行！”，鐘小虎不假思索。
“好，那就請您在這最後一頁，簽個字吧……”，張紳給鐘小虎，遞來一支中性筆。
用食指在協議上的，一處空白部位點了點，示意後者簽字。
