第169章 喝湯的注意事項
鐘小虎反駁，道：“以前是以前，現在是現在，時代不一樣。”
鐘小虎的父親，又道：“有什麽不一樣的？”
“現在的人是人，以前的人就不是人？”
“還是說，以前的人四只眼睛、八條腿？散熱比現在人快？”
“全球變暖了，以前的溫度哪有現在高？”，鐘小虎不服氣地道。
兩人就這麽，你一句、我一句地争吵着。
五分鐘過後，鐘小虎的父親，終于選擇了妥協。
把溫度調成标準溫度，二十六攝氏度，道：“行吧，那就開一會兒吧，你先睡吧。”
房間裏的空調的風向，并不能直接吹到鐘小虎的床上。
所以，哪怕開了空調，房間裏的溫度，一時半會也降不下來。
但父親既然都把空調打開了，鐘小虎便掀開被子，閉上眼睡覺了。
迷迷糊糊的，鐘小虎不知道，自己什麽時候睡着了。
當他睡醒的時候，滿頭大汗。
看了一眼空調，已經又被關閉了。
鐘小虎從床上爬起來，看了一眼時間。
距離他睡覺，不過四十多分鐘。
鐘小虎的父親，發出輕微的呼嚕聲……
鐘小虎走去，在床頭櫃邊，找到了空調的遙控器。
打開空調，然後慢慢做起了，腿部的一些運動。
可能是由于體能測試快要到來了，鐘小虎這次，罕見地做了兩組。
做完後，腿部酸痛不已。
去衛生間，用涼水沖了把臉。
然後走到靠空調風向的位置，找個地方坐下來，玩起了手機。
一個多小時後，鐘小虎的父親，悠悠地醒了。
他剛醒的第一句話，就是：“你怎麽又把空調打開了？”
鐘小虎沒有說話。
鐘小虎的父親沒有多說，起床後就坐起，在手機上查找着什麽。
兩人各自玩着各自的手機，時間很快就到了下午五點半。
“去吃飯嗎？”，鐘小虎問道。
“餓了？”，鐘小虎的父親，瞥了前者一眼，問道。
“不管餓不餓，飯總得吃呀！”，鐘小虎笑道。
“好，那咱們去吃飯！”，鐘小虎父親說一不二，起身帶着鐘小虎出了門，到樓下的餐館去吃飯。
晚餐沒有多麽的豐盛，但有了葷菜，卻是很不容易的事情了。
“多吃點牛肉、雞蛋，補充蛋白質。”，鐘小虎的父親，一直在給前者夾菜。
“好……”，鐘小虎狼吞虎咽，根本顧不上說太多的話。
他很久沒有吃過，這麽豐盛的飯菜了。
“你慢點吃，注意細嚼慢咽！又沒人跟你搶！”
“那個……我今天查了一下，關于體能測試前的飲食。”
“專家說，考試前幾天，要以高碳水化合物，也就是高糖飲食為主。”
“增加身體糖原的儲備，從而增加體能，和抗疲勞能力。”
“多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。”
“食譜上說，一般膳食裏的蔬菜，每天要保持在三百到四百克，水果的攝入量，要保持在一百到兩百克是最好。”
“蔬菜水果中，綠色和橙色，是最佳的食物，可以多食用一點……”，鐘小虎的父親，邊吃邊說。
看得出來，在飲食這一塊，他下午是做足了功課的。
連具體的數字，都能記得這麽清楚。
“嗯……”，鐘小虎還是埋頭吃，也不知道有沒有聽見父親的話。
吃完飯菜，鐘小虎還去餐廳的大鐵鍋裏，舀了一碗湯喝。
可謂是真正的吃飽喝足，拍拍肚皮。
望着鐘小虎那，微微隆起的腹部，鐘小虎父親的沒有，在不經意間皺了皺。
但想到馬上就要體能測試了，為了不影響鐘小虎的心情，到嘴邊的話，還是又硬生生地吞了回去。
“我知道，你是不是想說，吃過飯再喝湯，對身體不好？”，斜斜地瞟了一眼父親的表情，鐘小虎哪能不知道，他心中所想？
“知道對身體不好，你還在飯後喝湯？”，鐘小虎父親沒好氣地，瞪了前者一眼，道：“有句俗話，不知道你聽過沒有？”
“什麽俗話？”，鐘小虎問道。
“飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝會越胖！”，鐘小虎父親道。
“……”，提起自己的身材，鐘小虎很快就沒有了，說下去的欲望。
可鐘小虎父親，偏偏不如他所願。
從科學的角度，對這句話進行闡釋，道：“這句俗話，可不是憑空來的，是有據可循的。”
“飯前喝幾口湯，将口腔、食道潤滑一下，可以防止幹硬食品稀釋和攪拌，從而促進消化與吸收。”
“最重要的是，飯前喝湯可以使胃內事物，充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。”
“吃的少了，才有助于減肥。”
“晚餐只吃七分飽，你吃飽了還喝湯，造成身體裏的營養過剩。”
“你不長胖，誰長胖？”
“另外，你可知道，你這最後喝下的湯，會把原來已經被消化液混合好的食糜稀釋，影響食物的消化和吸收。”
“對身體是一種，很大的負擔……”
“可我喝都喝了，再說這些還有什麽用呢？”，鐘小虎打斷了他，道：“大不了我一會兒，多走個幾百步，把這些能量消耗掉就是了。”
“沒用的。”，鐘小虎父親瞅了瞅前者，道。
“吃完我們去哪裏？”，鐘小虎起身問。
“去水果店轉轉，買點水果吧！”，鐘小虎父親道。
兩人走出餐廳，沿着街道很快找到了一家水果店。
鐘小虎父親左挑右選，買了點蘋果、黃瓜、哈密瓜、猕猴桃和賴葡萄。
随随便便兩袋子水果，就花了鐘小虎父親，八、九十塊錢。
接着，兩人就近在一家超市裏，買了一把水果刀。
拎回賓館的時候，縱使鐘小虎和鐘小虎的父親，兩人看上去，都是彪形大漢。
可照樣敵不過，炎熱的天氣。
被汗水打濕了半件短袖。
這次，鐘小虎的父親，主動打開空調。
讓鐘小虎先去洗澡。
鐘小虎欣然答應。
然而在洗澡之前，他還是不忘從袋子裏，拿出兩只賴葡萄，泡在了水盆中。
