第148章
陳白微回去就馬上鑽進了廚房, 沈清岩也跟着進去幫忙。
“早上趙阿姨打了電話過來的, 問咱們要不要去京城過年, 我給回絕了。”陳白微切了一塊臘肉, 放到溫水裏泡着。
“嗯, 你做主就行, 今年就不過去了, 等我忙完了, 咱們去看看外公外婆。”沈清岩洗着陳白微待會需要用到的蔬菜。
陳白微接過他洗好的冬筍, 拿刀在筍上劃拉兩道子，筍衣就輕輕松松的被扒了下來。
“我也是這麽說, 估計爸還有趙阿姨那邊也不想咱們過去吧？不然他們這個年都過不安生。”而且過去了沒準自己還要做飯伺候他們吃喝, 給沈清岩吃也就算了, 但是要給沈繼安還有趙思露吃, 她不怎麽樂意。
筍被切成薄薄的片狀堆在盤子裏，然後起鍋燒熱水, 将筍片放在裏面燙一下撈出來。
沈清岩把青菜給洗好了，又去拿了一點水果過來, 送過來的火龍果得早點吃, 不然容易壞, 切了一個火龍果裝在盤子裏，順手還給陳白微喂了兩口。
要端出去的時候, 陳白微趕緊喊住他, “別拿出去, 陳躍不能吃。”
這減肥可不是什麽水果都能吃的, 糖分高一點的都不能吃。像這個火龍果還是國外送過來的很好的品種，糖分不曉得多高，給陳躍造了還得了。
沈清岩沉默了下，看了眼手中的盤子，問道，“那躍躍現在能吃什麽？”
陳白微指了指旁邊他洗的那些青菜黃瓜，“就這些，都要減肥了，還能吃啥，我會盡量給他做好吃點的。”
臘肉取出來切成片狀，然後熱鍋起油，将臘肉丢進去翻炒，放入辣椒，調料翻炒均勻，把臘肉的鹹香完全翻炒出來後，在加入熱水。煮開水翻滾了，取出一口砂鍋，将鍋裏的臘肉等全倒進砂鍋裏，再把筍片丢進去，放到另一個閑置的竈臺開始小火慢炖。
這時候廚房裏頭的香味已經飄到了外面，陳躍吃了點瓜子花生什麽的，原本想摸糖的，但手伸到一半又打住了，因為他姐說了不能吃糖。
“姐，要開飯了不？我餓啦！”他看着電視喊道。
陳白微揚聲說道“快了快了，真是，你就攤在那不動，還餓，我都沒叫餓呢！”
陳躍？？？？？不是，我早上幫你搬着東西扛上扛下的都不是幹活是嗎？
臘肉炖筍片是安排上了，陳白微又快速炒了醋溜白菜。讓沈清岩端出去之後，就快速的把給陳躍的吃食全部安排到位
青菜稍微燙一下，拌入香油芝麻油自己做的辣椒醬，堆成一個很好看的小山的形狀，旁邊擺上切片的生黃瓜。
雞肉去皮稍微煎一下，再撒上一點黑胡椒，放到盤子裏。
蘋果加上半條黃瓜榨成汁水裝在杯子裏，這就是陳躍可以吃的減肥餐了。
別說，還挺香的。
外面的陳躍已經坐在位置上了，正期待的等着他的減肥餐呢，看着他姐端着的一盤子出來，臉瞬間興奮。還真是有菜有肉的，還有果汁呢，聞着真香啊！
“這是給我吃的吧？哇，看着真不錯。”
陳白微點頭，将盤子放在他面前，她還貼心的考慮到這孩子的食量，做得稍微有點多呢。
“怎麽樣，是不是還挺漂亮的？色香味俱全，吃吧你就。”
陳躍高高興興的拿筷子挑了一塊雞肉嘗嘗，拿黃油煎的雞肉，帶着一股淡淡的香味，有胡椒還有椒鹽，滋味也夠了。
雞肉也不知道是怎麽煎的，還包含着嫩嫩汁水的樣子。比一般的雞肉要嫩很多，一塊一塊的連骨頭都沒有，好吃得緊。
青菜拌入香油和芝麻油，入嘴就是滿嘴的鮮香，青菜燙得也很好吃，很新鮮的味道。
陳躍不是個太喜歡吃青菜的人，結果這麽一嘗，居然一盤子青菜全給吃幹淨了。
旁邊那些生的小黃瓜片都給吃得一幹二淨的。
再一口氣将果汁給全喝了，舒舒服服的打了個飽嗝。
“我覺得我今天這一頓，可能能瘦五斤。”
陳白微一口筍片咬在嘴裏，差點沒把舌頭給咬斷了，她難言的看着陳躍，“是啊，你能這麽想，真厲害。”
“我大魚大肉吃得少了，一定會瘦的。”陳躍深沉的握拳。
破孩子陳躍年前就在陳白微這住下了，沈清岩還抽空教他打打拳什麽的，一般是和陳白微一塊打的。早上又被沈清岩叫起來跑步。
沒跑兩天呢，陳躍就開始後悔想回家了，結果沈清岩眼睛一瞪，這破孩子就老實了。
至于吃的，陳白微說了會給他做減肥餐，那就真的是用心做的。
也不像後世很多人減肥那樣，一天就吃兩個蘋果，一根黃瓜。
而是餐餐有魚有肉，換着花樣給他做的。
還保證他能吃飽了，什麽清蒸的魚，還有什麽無油版的牛排之類的。反正吃得這小子幸福得不行，至于身上的肉，不清楚有沒有掉，就是天天鍛煉，人看着精神了不少。
減肥也不是那麽簡單的嘛，先把陳躍的飲食習慣給他調整好了，盡量避免他過年這段時間亂吃，再加上運動鍛煉，這肉想要掉起來還是很快的。
轉眼間，就到了年三十，沈清岩也把自己工作上的事情全給處理好了。
但他今年過年得在部隊裏過，據說還有地方臺要過來拍一下部隊裏過年的小片段，準備大年初一的時候放到電視裏去的。
所以部隊裏的付班長就找到陳白微，拜托她幫忙指點一下他們食堂的菜色。
今天可是年夜飯，還有人來拍攝，那肯定要做好一點的。不然到時候表現得不好，那就是他的責任了。
這事是提前跟陳白微說好的，大年三十當天，大清早的陳白微就給陳躍把未來幾天的飯食做好，一份份的裝在飯盒裏，然後讓沈清岩把他送回去。
中間她還給宋冬梅打了個電話，告訴她一定不要讓陳躍随便吃別的，每天除了飯盒裏的飯菜，其他的都不允許給他吃，家裏零食什麽的能送人就送人，反正別讓他摸到了。
至于陳白微，則叫上大院裏的嫂子們，到食堂去幫忙。
陳白微也不是一次兩次的過來了，一過來付班長就把主廚的位置給讓出來。
“該準備的咱都準備好了，就聽嫂子您指揮了。”付班長一副我給您打下手的架勢。
陳白微笑了笑，給自己穿上圍裙，頭發都給整理好。
“來拍攝的過來了嗎？要沒過來，咱們是不是得等一會，不然過來都沒拍到什麽是不是不對？對了，叫一個連隊過來做事，不然這食堂就咱們幹活，大家其樂融融做事的畫面都沒有。”
她也是看過各大聯歡晚會的人，什麽樣的畫面播出去能讨上面喜歡，她了解得很。
付班長趕緊點頭，“這個我們都知道的，平時過年過節除非要訓練，不然大家夥都得來幫忙做事的。現在這群小夥子還在訓練呢，那些拍攝的人去拍他們訓練了，等訓練完了就過來。”
“那行，晚上是吃團圓飯的，我先把湯給炖上，你安排個人看着火，其他的雞鴨魚肉之類的洗幹淨了切塊送過來，所有鍋下面全都給我燒上火。”陳白微吩咐下去，在廚房的她氣場還是足得很。
那些幫忙的嫂子們已經開始在切菜洗菜了，該準備配料的也全都安排上了。
陳白微之前就和付班長商量過的，就按照傳統的年夜飯來準備。
什麽紅燒肉、油爆蝦、醬排骨、黃豆焖豬蹄、豬油八寶飯、扣三絲還有酸菜炖豬肉、紅燒魚塊之類的。
分量還一定要足，部隊裏這些小夥子全都是能吃的，分量要是不足都不夠吃。
等拍攝團隊過來的時候，陳白微都已經焖上了豬蹄，排骨魚塊這些也全都給腌上了。就等着下午的時候給做上就行。
拍攝團隊先拍了一點廚房裏忙碌的畫面，領頭的那個女記者看到陳白微眼睛一亮。
“居然是我們海城廚師協會的小陳師傅，這是特意過來幫忙的嗎？”
陳白微聽到聲音看了她一眼，也認了出來，便笑了下，“是過來幫忙的，不顧我先生是部隊裏的，我們這些嫂子都是過來準備年夜飯的，大家都是一家人，該幫忙還是要幫忙的。”
這時候攝像師鏡頭一轉，整個廚房裏面來幫忙的嫂子确實不少。
那女記者明白，點了點頭，“原來是這樣，沒想到小陳師傅居然還是軍嫂呢，很光榮很偉大的軍嫂，小陳師傅辛苦了。”
“不辛苦，真正辛苦的是咱們的軍人團隊，我們這些軍嫂負責後勤保障，讓他們安心訓練就行了。”陳白微笑盈盈着說道。
“不過，話說回來，之前喝過一碗小陳師傅炖的湯之後，就一直念念不忘。今天大家夥可都有口服了，這些菜全部由小陳師傅掌勺嗎？”女記者示意攝像師拍一拍擺在案板上的一盆盆準備好的食材。
”“大家幫忙準備食材，切菜洗菜這些可不用我上手，我就是負責翻炒幾下，包括看火候都是大家來看。下午我們還要包餃子包湯圓呢，到時候所有人都要過來幫忙。”
陳白微不攬一個人的功，她确實就是炒炒菜，負責一下主要的味道而已。
女記者心知自己問錯了問題，抱歉一下，轉而就抓着攝像師去采訪別人了。
